LA REPONSE DE RELAXATION

L’objectif est de parvenir à intégrer à notre vie quotidienne la « réponse de relaxation »

Comme en toute art ou pratique, l'entraînement et donc l'implication quotidienne sont nécessaires durant au moins trois semaines de manière à permettre à l'organisme de le vivre comme un réflexe, alors, cette réponse va se révèler de plus en plus aisée à obtenir et ses effets de plus en plus durables.