Apprendre à se détendre , c'est déjà se donner la possibilité de ne pas engranger trop de stress et ainsi ne pas en subir trop de conséquences;

Pour  la gestion du stress  vous avez le choix entre cinq formules :

le "kit de base"  : respirations/tonus et tensions/auto-massage/5 sens/graphismes

•     en découverte
•     en approfondissement

- un atelier au sein duquel la priorité est donnée

à la pratique respiratoire  et la conscience du tonus musculaire

- un atelier au sein duquel la priorité est donnée aux cinq sens

- un atelier pour expérimenter les bienfaits de graphismes précis et ce dans un cadre ré-créatif.

Les méthodes de détente sont de fait en permanence à notre portée, puisque c'est notre corps et notre mental qui sont nos portes d'accès.

Ces méthodes  sont ainsi utilisables à tous moments, de quelques secondes à quelques minutes, leurs effets sont instantanés. 

BENEFICES POSSIBLES DE LA DETENTE

Dans ce cadre de détente, nous sommes dans notre conscience ordinaire et quotidienne, mais nous nous distillons des doses de détente qui permettent de ne pas se laisser submerger par ce qui nous est désagréable.

Ainsi donc, nous prévenons les effets pernicieux des stress, nous rendons notre vie un peu plus légère et agréable, en apprenant à nous "pauser", à ralentir, à, d'une certaine façon,nous respecter un peu plus, jusqu'à créer des sas de sérénités.